天氣轉涼，濕濕冷冷的溫度讓人忍不住想吃薑母鴨、羊肉爐這類食物來暖暖身體，但你知道吃的時候該注意什麼，才能吃的比較健康呢？跟著健談圖文一起瞭解食補的注意須知。

 

痛風、高血脂患者，不宜食用內臟類、油脂過高等食物，如腰子、肝臟、三層肉。

高血壓患者需注意鹽分攝取，補品內也盡量避免加入大量的酒。

缺鐵性貧血者可選用鐵質高的食材，如鴨肉、牛肉、羊肉等。

若自行在家烹調，補品中的鹽、麻油、酒等，應視身體狀況控制添加量，尤其是三高的患者，最好盡量減量。


參考資料：國民健康署