【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】不少上班族因為工作壓力大或常熬夜，頭痛就會發作，而國內有項最新研究發現，常常頭痛的年輕及中壯年族群，日後發生心絞痛、心肌梗塞風險，會比一般人還要高。 



有些人治療頭痛只靠止痛藥，長期服用止痛藥只是治標不治本，若要根治頭痛，建議配合後天體質檢測，測出自己的後天體質後，依照養生方案調養身體及改變作息，體質調養好，頭痛自然不會再來。 

引發頭痛的原因： 

遺傳、壓力、氣候變化、食物、月經症候群、疾病導致、中暑、高血壓、肩頸痠痛誘發的頭痛、睡眠不足導致等…。 

頭痛和臟腑經絡有一定關係，依位置來說： 

頭痛在側頭痛，則與少陽經有關。(少陽經:膽、三焦) 

頭痛在後頭痛，則與太陽經有關。(太陽經:膀胱） 

頭痛在前額部，則與陽明經有關。(陽明經:胃) 

頭痛在頭頂部，則與厥陰經有關。(厥陰：肝) 

【保養方】 

冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位，敷三分鐘休息一分鐘。 
躺下來休息：在光線較暗、四周安靜的房間裡休息，睡上半個小時。 
按摩頭部：對整個頭部進行力度適中的按摩，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。 

舒緩頭痛、頭暈穴位 

百會穴：在兩耳尖連線與頭部正中線的交點處。 
三陰交：於小腿內側，內踝尖上三寸，脛骨內側緣後方凹陷處。 
足三里：位於膝下三寸，距脛骨前緣一橫指。 

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