汐止區當舖
時間：2016/08/25 點閱：584 發佈：汐止聯泰當舖
徒手健身在過去幾年已在國外形成潮流，歐美有眾多徒手健身的相關書藉，而目前台灣網路上也有很多教案。所謂徒手健身並非真的完全不需要任何器具，而是利用自己的想像力與健身知識，利用生活周遭的物品，比如公園的單槓、家裡的沙發、椅子等等來設計適合自己身體的訓練菜單。
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