（優活健康網編輯部／綜合整理）

西洋梨型

外型表徵／

上半身纖細，下半身臃腫，循環代謝差，脂肪囤積（體脂高），易水腫。

氣息呈現／

氣血失調，心緒起伏大，容易憂煩操勞。

脂肪形成因素／

多起因於生活型態及久坐停滯。

祛脂方式／

增進下半身運動、泡腳促循環。

私房推薦精油／

絲柏、岩蘭草、胡椒薄荷

個案小分享．西洋梨型

45 歲銀行行員，也是2 個國小孩童的媽媽，從婚後一年生下第一個寶貝至今，就已經不知道什麼是一夜好眠，櫃檯應對又著實事務繁忙，日夜齊驅、身心已然精疲力竭，焦頭爛額地也不免磨損了耐心。不知曾幾何時、原本賴以為傲的玲瓏身段悄悄地變了模樣，或許因為久坐久站、腰腹臀莫名聚集大量的脂肪，大腿也日漸碩壯，求助芳療只為調整種種停滯，回到身心該有的舒暢。

特質表徵

蠟燭多頭燒是現代職業婦女的真實寫照，但長期緊繃與責任感驅使，對於身心健康將有莫大的傷害，不僅影響皮膚粗糙灰暗，更將無端儲存過多脂肪。

暖心建議

適時的跳脫是西洋梨型體態者所需要的，短暫離開那覆載過度的環境或心境，沏杯茶、透過氣味吸嗅及溫度的馨香，暖暖的賦予支持，也讓自己每日擁有專屬的時光，一切將會更好。

精油配方

選用絲柏、岩蘭草、胡椒薄荷，調合2.5% 置入玻璃瓶儲存，早晚塗抹於脂肪囤積部位，藉以疏通排水，更讓絲縷動力軟化那早已鋼硬的胸懷，注入充沛且蘊含溫度的力量，提供你堅強可靠的臂膀。

蘿蔔型

外型表徵／

脂肪囤積於胃部及腹腔，或許伴隨腰酸背痛。

氣息呈現／

呼吸短淺、含氧量不佳。

脂肪形成因素／

代謝不良，內分泌失調。

祛脂方式／

放鬆、壓力緩解；增加運動代謝與呼吸訓練。

私房推薦精油／

波旁天竺葵、廣藿香、肉桂

個案小分享．蘿蔔型

52 歲家庭主婦，擁有美滿的婚姻與幸福的家庭，是旁人羨慕的美好典範，但就不知怎麼的、總是無來由地感到不安，總覺得胸悶且喘不過氣，日常交際更銳減了頻率，就怕突如其來的焦慮來襲，恐懼莫名不知所以。經過身心科評估，尚不需用藥，建議調整呼吸模式、增進人際交流，藉以開拓心胸。

特質表徵

緊緻的胸膛、堆積著得不到宣洩的憂傷，無形的不安猶如漩渦、翻攪著弱不禁風的胃腸，經期的波動、好似宣告荷爾蒙的投降，也帶來停滯腫脹的腹腔。

暖心建議

生理與情緒息息相關，在漫談舒壓之際，亦得回歸探求生理狀況，唯有身心同頻、人體才得以和諧運作。荷爾蒙維繫將是給予她最主要的支持力量，佐以腹式呼吸，即能提振長久以來已然遺忘的動力與希望。

精油配方

選用波旁天竺葵、廣藿香、肉桂，調合2.5% 置入玻璃瓶儲存，早晚塗抹於脂肪囤積部位，藉以調理激素的分泌與順暢，並夾帶暖意以啟動排脂活絡的力量。

（本文摘自／芳療塑身：先減壓再消脂，重塑身心找回曼妙體態／幸福文化）